Хорошо получилось..вчера тренировку пропустила

Хорошо получилось..вчера тренировку пропустила и дела и если чесно нет так что бы и хотелось..и желудок что то и нога и вообще..
а сегодня так бодрячком..с удовольствием..даже отприседала с улыбкой кажется только один раз немного вперед завалилась..

по выходным народу мало..дресировал меня сегодня Антон, точнее я попрасила помочь немного..потому как прес, гиперэкст. и приседания я сделала сама..а вот жим лежа, уже попрасила постоять..он тоже добрый человек , сказал что вес малость прибавить надо..мне кажется это объщее у них заблуждение))
становую сделала 35..нормально шла..мне кажется я ее быстро сделала..не вдумчиво..но это из за того что руки вес не держат..а вот жим стоя, это больное мое место(((

ну и 40 минут кардио..сама себе удивилась что честно отходила, до еще первые 15 минут 5.5, а потом с чередованием..и даже признаюсь что в конце пульс упал..пришлось 5.3 делать)))

из ошибок..это переваливание с ноги на ногу при приседании и немного заваливаюсь..отарабанивание становой с 35..и жим стоя..мне тяжело руки гуляют..а еще Антон показал как неразворачивать запястия при бицепсе..стало немного легче..

вообще сегодня все очень позитивно прошло..с душою удовольствием и оф спрингсом)))