Светочкин..солнышко..какие отчеты..из за
Дезире
offline
Светочкин..солнышко..какие отчеты..из за вечерухи все тренировки по пизде..вобщем поехали..в понедельник я докрашивала..и гуляла вокруг дома..вчера пыталась уговорить Антона сходить к врачу..закончилось се сном и гулянием вокруг дома и полутренировкой дома..ем я все тоже самое..творог, кефир, хлкбцы , сыр, яйца..это завтрак и овощи мясо оба обеда и мясо только мясо ужин..
иногда пью капучино без сахара..стараюсь делать все качественно без фанатизма..тоесть не есть сладкого и жирного но без истерики..это получается..если не драть жопу и понимать что даже если напилась с начальством шампанского то это не повод начинать утро с ананасов..
не приятное ощущение от того что пропускаю тренировки..понимаю что я потом отрабатываю..но не приятно..
очень хочется в бассеин..а..сегодня с утра вешу 80.600 ..
заметила если поесть в 4..в 18-19 нуль нуль попить чаю или воды с куском мяса и лечь спать в 9-10 то есть не хочется а с утра минус граммы до 800..к примеру вчера было 81.400 кажется..может больше..тоесть если не полуношничать и поесть не поздно то с утра видны результаты и я выспалась и вес ползет в низ..аъх да сантиметра 3 по бедрам ушло..но это мои старые замеры полугодичные..других нет по ним и сравнива..померила бы ты меня что ли..ну не к Переключателю с сантимером приставать..)) так и вижу себе это))
а еще Миша сказал что на завтрак немного сахара можно..по этому можно попить кофе с сахаром..или облизать шоколадку))
но веришь не очень хочется жалко потраченых сил..тоже с мороженым...))
сладкое по вкусу стало более сладкое..если шоколад не натуральный или слишком много в нем сахара мне он просто неприятен на вкус..тоесть я очень остро чуствую что там нет ни чего кроме сахара..я так не удержалась..решила съесть любимую конфетку и какой облом..выплюнула..она не вкусная..))
попробывала колу лайт..ну скажем так пить могу..но экстаза не какого минералка с лимоном существенно вкусней))
вообще очень много чего сдвигается в лучшую сторону..главное успакоить голову что мы не истезаем себя а просто немного ограничиваем но без фанатизма что бы не видеть во сне жареную картошку..просто стараемся питанием помочь тренировкам добиться лучшего результата и если я где то в еде в чем то сорвалась..это не минус все..это плюс некоторое усилие в испралении данного срыва..тоесть растягивается немного по времяни..но ни как не летит собакам пож хвост..да и в принципе чем плавнее уходит вес и объем..тем больше нервов я вытреплю тренеру
и тем меньше шансов что он вернется))
иногда пью капучино без сахара..стараюсь делать все качественно без фанатизма..тоесть не есть сладкого и жирного но без истерики..это получается..если не драть жопу и понимать что даже если напилась с начальством шампанского то это не повод начинать утро с ананасов..
не приятное ощущение от того что пропускаю тренировки..понимаю что я потом отрабатываю..но не приятно..
очень хочется в бассеин..а..сегодня с утра вешу 80.600 ..
заметила если поесть в 4..в 18-19 нуль нуль попить чаю или воды с куском мяса и лечь спать в 9-10 то есть не хочется а с утра минус граммы до 800..к примеру вчера было 81.400 кажется..может больше..тоесть если не полуношничать и поесть не поздно то с утра видны результаты и я выспалась и вес ползет в низ..аъх да сантиметра 3 по бедрам ушло..но это мои старые замеры полугодичные..других нет по ним и сравнива..померила бы ты меня что ли..ну не к Переключателю с сантимером приставать..)) так и вижу себе это))
а еще Миша сказал что на завтрак немного сахара можно..по этому можно попить кофе с сахаром..или облизать шоколадку))
но веришь не очень хочется жалко потраченых сил..тоже с мороженым...))
сладкое по вкусу стало более сладкое..если шоколад не натуральный или слишком много в нем сахара мне он просто неприятен на вкус..тоесть я очень остро чуствую что там нет ни чего кроме сахара..я так не удержалась..решила съесть любимую конфетку и какой облом..выплюнула..она не вкусная..))
попробывала колу лайт..ну скажем так пить могу..но экстаза не какого минералка с лимоном существенно вкусней))
вообще очень много чего сдвигается в лучшую сторону..главное успакоить голову что мы не истезаем себя а просто немного ограничиваем но без фанатизма что бы не видеть во сне жареную картошку..просто стараемся питанием помочь тренировкам добиться лучшего результата и если я где то в еде в чем то сорвалась..это не минус все..это плюс некоторое усилие в испралении данного срыва..тоесть растягивается немного по времяни..но ни как не летит собакам пож хвост..да и в принципе чем плавнее уходит вес и объем..тем больше нервов я вытреплю тренеру
и тем меньше шансов что он вернется))