теперь болят руки..знаете это еще смешней

теперь болят руки..знаете это еще смешней чем ноги..я чашку держу а мышцы стонут))

молоца)))
вспоминаю...лет так пять назад мне тоже были знакомы такие очучения)) "...как молоды мы были....(С)

у меня с сегоднешнего дня тоже будит новая жизнь)))буду наконец-то велик крутить...думаю после перерыва в 4-5 лет по 3 км нормальнинько будит

давай..давай)))

Маленький секретик для начинающих атлетов - чтоб не болели мышцы на следующий день после тренировки, вечером, сразу после ужина нужно закатить пять-десять колес глютаминовой кислоты - в аптеках она продается ~10 рублей блистер.
И никаких болей

мне нельзя..у меня есть тренер..скажет есть я съем..скажет не есть я не ем..и потом это не смертельно..ноют и ноют..пережить можно ..местами даже весело..и кстати понятно что работало а что нет