ух..как меня вчера мучали..))) вопервых в

ух..как меня вчера мучали..)))
вопервых в гиперэкстензии мне на хрутЪ дали блин а 2,5 кило..знаете как он жизнь портит? ))
потом приседали..тоже куча радости..но кажется я уловила как надо..в становой чуть руки не оторвались..плчи не держу..но уже не гну спину и присаживаться надо ниже..халтурю..себя берегу..но уже не так все смертельно..

жимы дались сложней..но все же увеличение веса там, не так сильно сказывается на организме..но сказывается
а вот бицепс..тяжело..начинаю уменьшать амплитуду..

как мне тут сказали

прекращай заниматься суходрочкой(с)

надо разгибать руки до конца..
и кардио..в жару сложно..но мы чайки..мы как нить..низенко-низенко..но доползем..