утро доброе... ели встала..такое дикое чуство
Дезире
offline
утро доброе...
ели встала..такое дикое чуство усталости..кошмарр..
зато вчера хорошо оттренировалась..
вопервых Миша в бандане, смотрится мило..))
во вторых..от тоже тренировался..по этому пол тренировки я работала одна..это организовывает..думаешь сама о том что делаешь..следишь за собой..
поменяли местами становую с приседом. но становая все равно идет не очень..я очень стараюсь а толку ноль..и не понимаю я в чем дело..почему я не могу опустить задницу вместе со всем телом..зато я присела с 22,5..хорошо так присела и гиперэкстензия нормальненько то так пошла..прес тоже хорошо..и выжила от груди тридцаточку..
на жиме стоя техника еще сыровата..по этому вес оставим..еще на пару раз а потом можно будет чуть чуть поднять..
ну и 5,7 км в час на дорожке сорок минут..
я собой довольна..если бы не становая..))
хотя если бы становая хорошо шла..было бы совсем скучно..а так мне Миша мозги имеет)) расказывает пробует побороть то что у меня не получается..))
а еще..Миша сказал что я физически очень сильная..а техника не очень..вобщем с этими 45 кило я делаю все что угодно..кроме становой))
аааа....а еще..у меня стоит вес..утром 80 вечером 81..)))Миша просто бесится..))ну все понимают что если я увеличиваю рабочии веса..значит растет мышечная масса..она тяжелей чем жировая..вот и получает, что я сбавляю жировую наращиваю мышечную..и ровно держу вес..))но Мишу это растраивает..пугает меня чисто белковой пищей..))
ели встала..такое дикое чуство усталости..кошмарр..
зато вчера хорошо оттренировалась..
вопервых Миша в бандане, смотрится мило..))
во вторых..от тоже тренировался..по этому пол тренировки я работала одна..это организовывает..думаешь сама о том что делаешь..следишь за собой..
поменяли местами становую с приседом. но становая все равно идет не очень..я очень стараюсь а толку ноль..и не понимаю я в чем дело..почему я не могу опустить задницу вместе со всем телом..зато я присела с 22,5..хорошо так присела и гиперэкстензия нормальненько то так пошла..прес тоже хорошо..и выжила от груди тридцаточку..
на жиме стоя техника еще сыровата..по этому вес оставим..еще на пару раз а потом можно будет чуть чуть поднять..
ну и 5,7 км в час на дорожке сорок минут..
я собой довольна..если бы не становая..))
хотя если бы становая хорошо шла..было бы совсем скучно..а так мне Миша мозги имеет)) расказывает пробует побороть то что у меня не получается..))
а еще..Миша сказал что я физически очень сильная..а техника не очень..вобщем с этими 45 кило я делаю все что угодно..кроме становой))
аааа....а еще..у меня стоит вес..утром 80 вечером 81..)))Миша просто бесится..))ну все понимают что если я увеличиваю рабочии веса..значит растет мышечная масса..она тяжелей чем жировая..вот и получает, что я сбавляю жировую наращиваю мышечную..и ровно держу вес..))но Мишу это растраивает..пугает меня чисто белковой пищей..))
offline
А мне дураку всегда казалось, че сгоняют вес и нарабатывают рельеф малыми весами и большим количеством повторений. а не штангой 45 кг.... по 10 раз...
Дезире
offline
| QUOTE |
| А мне дураку всегда казалось, че сгоняют вес и нарабатывают рельеф малыми весами и большим количеством повторений. а не штангой 45 кг.... по 10 раз...rolleyes.gif |
это Вам зря казалось..для сбрасывания веса у меня есть кардио..а веса нужны для востановления мышечной массы в былой режим..более для нее привычный..мне чем то надо тоскать свои 80 кило..
так что не умничайте на растоянии не видя меня и не знаю ситуации..
trishа
offline
а сколько времени ты уже так истязаешь себя?
т.е. получается, ты сбросила по весам где-то 4 кг, но по объемам заметно похудела?
т.е. получается, ты сбросила по весам где-то 4 кг, но по объемам заметно похудела?
offline
Совершенно и не думал умничать, а вполне искренне удивилса... 
Вечно во мну скрытое ехидство почему-то подозревают....
Вечно во мну скрытое ехидство почему-то подозревают....