поулыбалась
Адрес записи
Адрес записи
поход за славой
- Страницы:
- 1
- 2
- 3
- Последняя »
offline
1029
0
0
0
и так курица, курица, курица
курица, курица, курица и кола лайт..
я не совсем выздоровела но мне существенно лучше, пока болела ела не очень, но не смертельно в целом.
Поехали дальше..
сегодня утром кофе кусочек моцарелы и курица а еще булочка с вишней(мама приготовила)
Адрес записи
offline
977
3
0
0
курица огурец минералка вес стоит
вес стоит
Читать все комментарии (3)
offline
1020
0
0
0
болит все даже шея
даже шея
откуда у меня там мышцы
черт йога, ну я же знала что так будет, какой зал, я с постели ели встала.
мама
завтрак творог, кофе, мясо
Адрес записи
offline
948
0
0
0
Ептыть, я йог, я таки сука
Мордой в коврик, жопой к вехху с воплями, а бля больно.
Чего там надо растопырить зад? Куда там надо пальцы втяннуть, дышать простите какими коленями???Чем просунуть и обхватить? Нет не куда, а чем? А полтора часа это ебать как долго...
Зато я знаю слова Асана и попала себе коленом в нос. Думаю для первого раза вполне ни чего, могла и шею свернуть, не представьте нога согнута в колене под 90 градусов, вторая отнесена назад на метр десять, упор на заднюю ногу, такой типа присид, на выпады похож. Потом переносите вес на переднюю ногу, выпрямляя ее и одновременное поднимая параллельно полу то ногу на которую опирались, придерживаясь за пол руками, потом поднимаете одну руку, потом другую и закладываете за спину а потом и во всем с ними с руками в разные стороны разворачиваете корпус, стоя на одной ноге. Не ну я наебнулась на моменте отдирания рук от пола, это понятно, но люди делают же...
и что характерно и и где боли в коленях
хули щас болеть
тогда надо было а то повода слинять не нашлось..
Адрес записи
offline
1007
0
0
0
курица капуста огрурец минералка
капуста
огрурец
минералка
утром был чай жасминовый
Адрес записи
offline
1049
0
0
0
Сорвалась, чего только не наела в
Кофе и творог с утра.
Адрес записи
offline
1020
0
0
0
Курица, опять курица, салат из капусты
Адрес записи
offline
913
1
0
0
Вот думаю, может купить протеин в
Только в протеине углеводы есть, хотя мало, они там если в молоке разводить больше. Но все равно не много, то есть приемлемая доза в день.
Миш, а Миш. Это можно?
Читать все комментарии (1)
offline
1020
0
0
0
Маме дарим хлебопечку, "прощай
Адрес записи
offline
1011
0
0
0
Надо купить протеиновый коктель, как вариант
Адрес записи
offline
1006
0
0
0
утро творог, кусок хлеба, кусочек мяса
творог, кусок хлеба, кусочек мяса на хлеб кофе
зубы сводит хочется углеводов, творог ела с оргазмами, главное сцепить зубы и не соскачить, через неделю пройдет.
Надо пойти курицы поесть, не хочется, тошнит уже от нее.
Адрес записи
offline
1058
3
0
0
Курица, много курицы, спасибо Грише и
Так чего то вкусного хотелось, аж зубы сводило(
Читать все комментарии (3)
offline
973
0
0
0
спать хочу больше чем есть ужин
Адрес записи
offline
991
0
0
0
согрешила с мандаринкой спать хочу щас
спать хочу щас сдохну
Адрес записи
offline
951
0
0
0
Сходила, ну что же все прошло
Конечно расстроилась из за косых, трясет меня не по детски и половины сделать не могу. Но это дело поправимое. Остальное вроде нормально, Кажется на сведение ног амплитуду идиальную нее чувствую, еще болтает, но вот с разгибание хорошо с жимами всякими тоже. Галимо с пуловером и разведением гантель, но дело наживное.
Дорожка 40 минут 5 км в час, носки с трусами хоть выжимай. И массаж...ооо..спасибо я кончила
обед
курица, вареная фасоль зеленая и капуста
Адрес записи
offline
903
1
0
0
утро доброе не посмотрела в план
не посмотрела в план и вместо курицы и травы съела творог 4 процентов бутербродик с колбасой варенной и чашку кофе, сегодня тренировка, а спала час, вот думаю может не ходить от греха
хотя в целом чувствую себя нормально
Читать все комментарии (1)
- Страницы:
- 1
- 2
- 3
- Последняя »