поход за славой

Блоги
offline
433   0   0   0

теперь весь офис, знает у кого

теперь весь офис, знает у кого с собой есть пожрать..))
начальство стащило помидор редиску и немного курицы..бухгалтер редиску и курицу и со знанием дела, сказала что сегодня она , курица, вкусней..знамо дело..она копченая была, не успела приготовить..Зая купил а я утром потрашила))..так вот..знаете я же теперь беру побольше..что бы на бухгалтера хватило..а теперь еще и начальник)) не ну сволочи)) они мне кефирчик купили на обед..мол им шоколаду а мне однопроцентный кефир..с расчетом что я процию на обед не съем в час..и вечером у меня останется курица...))


Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
440   2   0   0

третий раз пытаюсь захватить с собой

третий раз пытаюсь захватить с собой другие кросы..бИлЯть..забываю..(((

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
467   0   0   0

перестала болеть передняя поверхность

перестала болеть передняя поверхность бедра..нежно стонет задняя..)) сегодня буду омывать кровью, выпитое шампанское)))

теперь я могу анализировать какой пульс у меня во время тренировок..я выхожу за 140..146 максимально..это на кардио, если говорить о железе..то и за 152..
незнаю хорошо или плохо..но это так..за месяц смогу проанализировать..если пульс будет чуть падать..это значит что сердце привыкает к тренировкам..а это хорошо..значит даже увеличение нагрузки..оно будет переносить комфортней..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
482   0   0   0

ну вот..если это не из за

ну вот..если это не из за того что я почти не ела вечером вчера..но если это не из за того..то мы смоим весом поползли в низ..мЭдленно..но главное начать))

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
426   0   0   0

а еще..знаете что приходит на ум

а еще..знаете что приходит на ум при виде сладкого..??
становая тяга..я ее делаю..стораюсь и все зря..((
по этому очень четко сечешь момент " я без этого могу обойтись" и на нарушение идешь сознательно..понимая последствия и уже жалее о них до того как что то там съела))

но если уж решил разгузочный день..то лучше поесть спокойно без мук совести иначе не в то горло))

изнаете чего я хочу..5 этаж вверх без скачков пульса..просто тихо и спокойно..вот тогда можно будет сказать..что что то началось получатся..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
461   0   0   0

напилась вчера на ночь шампанского...

напилась вчера на ночь шампанского...
уфф....сладкого и холодного..
был маленький корпоратив..а алкаголь он же ска сладкий..тоесть калорийно углеводный..будем застра отрабатывать..смывать кровью..))

но с едой выдержала только курица и телятина..к этому уже привыкла
из за жары разрешили вместо одного утренего или дневного приема пищи мороженое..
тоже хорошо..

аа..еще в солярий сходила на 3 минуты..тоже радость..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
489   0   0   0

ух..как меня вчера мучали..))) вопервых в

ух..как меня вчера мучали..)))
вопервых в гиперэкстензии мне на хрутЪ дали блин а 2,5 кило..знаете как он жизнь портит? ))
потом приседали..тоже куча радости..но кажется я уловила как надо..в становой чуть руки не оторвались..плчи не держу..но уже не гну спину и присаживаться надо ниже..халтурю..себя берегу..но уже не так все смертельно..

жимы дались сложней..но все же увеличение веса там, не так сильно сказывается на организме..но сказывается
а вот бицепс..тяжело..начинаю уменьшать амплитуду..

как мне тут сказали

прекращай заниматься суходрочкой(с)

надо разгибать руки до конца..
и кардио..в жару сложно..но мы чайки..мы как нить..низенко-низенко..но доползем..



Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
551   0   0   0

минералка с лимоном..ахххх

минералка с лимоном..ахххх

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
534   0   0   0

жарко есть не хочется..но все же

жарко есть не хочется..но все же впихнула в себя..что бы потом ночью из угла в угол не ходить..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
491   2   0   0

первые победы-беды..)) ушло пару сантиметров

первые победы-беды..))
ушло пару сантиметров или разносились джинсы..я их постираю..но здается не поможет..они с меня снимаются, практически без растегивания..из 6 болтов..растегнуть надо только первый..ну что зв жизнь то..я их так люблю..ни кому не нужны джинсы..50 размера..унисексовские на болтах..росту 163?? а..отдам в хорошие руки и буду навещать))

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
531   0   0   0

и да...теперь у меня есть пульсометр..)))

и да...теперь у меня есть пульсометр..)))
бежевый)) пыщит сука..я из за его писка на работу простала..судорожно с утра собирала контейнер с едой))

купила кролика..курица уже не лезет))

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
579   0   0   0

отлично вчера потренировалась..жаль что в жару

отлично вчера потренировалась..жаль что в жару голова кружится..на гиперэкстензии..неприятно..

штанга на становой тяге из рук выскальзывает..тяжело..но вроде спину держу..мне сложно она дается..у меня с жимами лучше..

и приседаю херово..но это же пока..))через пару лет))
а еще 40 минут на дорожке под пиздобольство..это сказка))

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
479   0   0   0

мне его пнривезли..мой пульсометр))) он

мне его пнривезли..мой пульсометр)))
он бежевый..и пищит..как цаца..а я ушлая..))вспомнила что могу его у Евгения попрасить а потом расчитаться))

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
544   0   0   0

хмм..минет на ночь=белковый коктель..))

хмм..минет на ночь=белковый коктель..))

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
522   0   0   0

ооо...а у меня сегодня круглая дата..10

ооо...а у меня сегодня круглая дата..10 дней как мы и сладкое пошли разной дорогой))

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
441   0   0   0

ооо..буду делится с миром рецептами..берете

ооо..буду делится с миром рецептами..берете курицу, размораживаете..нагреваете духовку градусов на 250..на протвень на саередину одну треть пачки соли..и поверх кладете курицу и запекаете минут 30-40..вот..вкусно..быстро и мне можно..

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
464   0   0   0

мне тут несколько человек..говорят..что если я

мне тут несколько человек..говорят..что если я продержусь..то и они тоже займуться..говорят так потому что надеются что сорвусь..три тренировки в неделю..да и питание в жесткой форме..это сложно..но если не сорвусь))вот тогда мы похохочем))

а еще завтра на меня в клубе будут пялиться в два раза сильней..не..не скажу..завтра вечерком напишу...и да перчатки таки я раздобыла..но кажется об этом я писала))

пы.сы...начинаются трудовые будни..главное полотенце не забыть))

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
554   4   0   0

теперь болят руки..знаете это еще смешней

теперь болят руки..знаете это еще смешней чем ноги..я чашку держу а мышцы стонут))

Читать все комментарии (4)

0
ответить
Блоги
offline
514   0   0   0

проходят ноги..какое же это счастье когда

проходят ноги..какое же это счастье когда не болит..зато ноет прес..да что же это такое то))
теперь знаю..всю радость я почуствую завтра..))потому как скажутся мне 25 кило то))

вот еще что..самое сложное людям кажется взять еду с собой..а это не так..на работе(если там работать) нет возможности пойти к холодильнику и чего то там съесть, нет желания пожевать что то что лежит на балконе, там есть только то что принес..просто и жестко..лишнего не съешь..а дома..дома то совсем другое..и жуешь..и жуешь..так что на работе нежрать проще))

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
483   7   0   0

я тут пишу..стараюсь..меня кроме светочкин,

я тут пишу..стараюсь..меня кроме светочкин, ваще кто нить читает?

Читать все комментарии (7)

0
ответить